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　　中新网北京11月30日电 如何改善睡眠不足，优化睡眠质量，进而提升生活质量和工作效率？日前在北京召开的“医企健未来”睡眠医学高峰论坛上，多位医学专家从倡导睡眠健康、心理、疼痛、儿科等多个专业领域做了学术报告，探讨如何“睡得健康，睡得科学”。

　　《健康中国行动(2019—2030年)》显示，我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。对此，健康中国行动提出倡导性目标：从2022年到2030年，成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。

　　中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英表示，睡眠障碍已成为全球常见的精神障碍，每10人中就约有1人符合失眠的诊断标准。倡导全民睡眠健康，要做自身健康的第一责任人，改善睡眠质量，不断提高自己的健康素养，加强对疾病的预警信号的甄别，早些发现自己的疾病，及时到医院就诊，获得最佳时期的治疗。

　　北京回龙观医院心理干预中心主任安静从如何判断睡眠质量、睡眠不足等方面，讲解了睡眠不足的危害和特殊的睡眠现象，提出了睡眠时间管理、失眠的心理干预和认知行为疗法。

　　据世界卫生组织(WHO)数据显示，全球27%的人存在睡眠问题。解放军总医院第一医学中心疼痛科主任冯泽国表示，慢性疼痛和睡眠障碍是世界范围内的主要公共健康问题，二者之间相互影响，存在明显的双向关系。一方面慢性疼痛会影响睡眠，而另一方面，睡眠障碍会增加疼痛敏感性、发生率和严重程度，二者之间往往相互影响，形成恶性循环。(完) 【编辑:陈海峰】

　　中新网济南11月30日(吕妍)第十四次全国中华文化学院工作会议暨第十届中华文化论坛11月30日在济南举行，旨在总结中华文化学院近年来的改革发展情况，研讨新时代中华文化学院工作的思路举措，提升中华文化学院整体合力，推动构建全国中华文化学院创新发展联合体。

第十四次全国中华文化学院工作会议暨第十届中华文化论坛11月30日在济南举行。吕妍 摄

　　中央社会主义学院党组书记、第一副院长吉林在致辞中表示，各地社院要始终坚持用党的创新理论凝心铸魂，始终坚持以文化认同促进政治共识，始终坚持将中华文化学院职能在社院各项工作中一体部署、一体推进。要积极开展以爱国主义为宗旨，以中华文化为主要内容的教育、研究和对外交流活动，广泛汇聚强国建设、民族复兴的智慧和力量，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴作出积极贡献。

　　山东省政协副主席、民革山东省委会主委、山东省社会主义学院院长孙继业表示，近年来，山东坚决扛起文化大省责任担当，深耕人文沃土，当好中华优秀传统文化的守护者、传承者。他认为，山东中华文化学院要在中华文化学院的有力指导下，充分发挥齐鲁文化优势，主动服务大统战工作格局，自觉担负起文化使命，在学悟“两个结合”中坚定文化自信，在讲好时代故事中深化文化浸润，在创新山东实践中推动文明发展，为建设中华民族现代文明贡献山东力量。

　　中央社会主义学院党组成员、教务长徐绍刚作工作报告时表示，近两年来，中央社院和各地社院积极开展中华文化学院工作，抓好共识教育重点领域，促进中华文化教育提质增效；发挥科研基础性支撑性作用，深化党的创新理论研究阐释；搭建对外文化交流平台，助推文明交流互鉴，展现了新气象新作为。

　　山东省委统战部副部长，山东省社会主义学院党组书记、第一副院长孙传尚主持开幕式。会上，山东大学儒学高等研究院特聘教授杨朝明、山东大学哲学与社会发展学院教授何中华等专家作主旨演讲。与会代表还就中华文化学院工作展开讨论，8家地方中华文化学院代表进行典型经验交流。(完)